El CBD y la salud mental
En los últimos años, es un hecho que la salud mental ha cobrado relevancia, sobre todo a raíz de la pandemia del 2020. Las generaciones millennial y Z han logrado visibilizar en plataformas digitales su relevancia; los traumas generacionales no resueltos, la exigencia de la vida moderna, la sobreestimulación tecnológica y la ocurrencia de mil fenómenos políticos, económicos y sociales han desencadenado una ola de condiciones psicológicas y psiquiátricas. La ansiedad y la depresión son problemáticas de salud mental vez más comunes. Por eso, hoy te contamos cómo el CBD puede ayudar a regular éstas y otras afecciones a la salud mental.
¿Qué es el CBD?
El cannabidiol o CBD, es un compuesto químico presente en las plantas de Cannabis. A diferencia de otro conocido cannabinoide, el THC, el CBD carece de propiedades psicotrópicas, lo que significa que no genera el efecto de “high” o euforia. Lo que sí hace el CBD es interactuar con el sistema endocannabinoide de nuestro organismo, mismo que está involucrado en la regulación de una extensa variedad de funciones biológicas, incluyendo el estado de ánimo, el estrés y el sueño. Esa es la razón principal por la que el CBD y la salud mental están estrechamente relacionados.
¿Cómo el CBD puede ayudar con la salud mental?
Los productos de CBD se han popularizado porque cuentan con un catálogo de beneficios bastante amplio. Entre ellos, los aportes que tiene este activo para el cuidado de la salud mental como un tratamiento complementario.
Producción de anandamida
El consumo regular de CBD ayuda a nuestro cerebro en el proceso de producción de anandamida, un neurotransmisor que proporciona una sensación de paz, felicidad y relajación. Se sintetiza en el cerebro en las mismas zonas que están asociadas con la memoria, los procesos cognitivos superiores, la motivación y el control del movimiento, y se ha descubierto que es capaz de atenuar la sensación de dolor. La anandamida ayuda también a formar nuevas conexiones entre las neuronas, lo que facilita los procesos de pensamiento, aprendizaje y memoria. Los bajos niveles de anandamida en nuestro organismo están relacionados pueden relacionarse con trastornos de la salud mental como la ansiedad o la depresión.
Producción de serotonina
El CBD puede afectar positivamente los receptores serotoninérgicos en el cerebro. La serotonina es un neurotransmisor clave que regula el estado de ánimo, y al igual que sucede con la anandamida, los desequilibrios en los niveles de serotonina también están asociados con la ansiedad y la depresión. Al actuar sobre estos receptores, el CBD ayuda a estabilizar los niveles de neurotransmisores necesarios en nuestro organismo para gozar de salud mental.
Ansiedad y CBD
Uno de los usos más estudiados del CBD y la salud mental, es su efectividad para reducir la ansiedad. Numerosos estudios han demostrado que el CBD puede ayudar a reducir los síntomas de trastornos de ansiedad, como el trastorno de ansiedad generalizada (TAG) y el trastorno de estrés postraumático (TEPT). El CBD actúa sobre los receptores serotoninérgicos en el cerebro, que están relacionados con la regulación del estado de ánimo y la ansiedad.
Mecanismo de Acción del CBD en la Ansiedad
Modulación del Sistema Nervioso Autónomo: El CBD también puede influir en el sistema nervioso autónomo, que controla la respuesta del cuerpo al estrés. Se ha observado que el CBD reduce la respuesta del cuerpo al estrés, lo que podría ayudar a prevenir o reducir los episodios de ansiedad.
Reducción de la inflamación: La inflamación crónica se ha relacionado con el desarrollo de trastornos de ansiedad. El CBD tiene demostradas propiedades antiinflamatorias y antioxidantes, lo que indica que podría ayudar a reducir la inflamación y, en consecuencia, aliviar los síntomas de la ansiedad.
Depresión y CBD
La depresión es un trastorno de las emociones que se manifiesta con síntomas como tristeza, ansiedad, irritabilidad, falta de motivación, insomnio y pensamientos suicidas. La neurobiología de la depresión está relacionada con la modulación de la serotonina y la noradrenalina en nuestro cerebro. Terapias como el CBD y otros cannabinoides para la depresión podrían ser de ayuda, ya que estimulan la recuperación del equilibrio fisiológico o la homeostasis en el cerebro.
CBD y la Salud Mental: Estrés
El estrés crónico es un problema común en la sociedad moderna, y puede tener efectos perjudiciales en la salud mental y física. El CBD ha demostrado tener propiedades relajantes y reguladoras que pueden ayudar a reducir los síntomas del estrés. Algunos estudios sugieren que el CBD puede reducir los niveles de cortisol (la hormona del estrés) en el cuerpo, lo que puede contribuir a una sensación general de calma y relajación.
Mecanismo de Acción del CBD en el Estrés
Reducción de la Activación del Sistema Nervioso Autónomo: El estrés desencadena la activación del sistema nervioso autónomo, que regula la respuesta «lucha o huida». El CBD ha demostrado tener propiedades ansiolíticas, lo que significa que puede reducir la respuesta del cuerpo al estrés y propiciando una sensación de calma y relajación.
Interacción con los Receptores 5-HT1A: El CBD se une a los receptores 5-HT1A en el cerebro, que están relacionados con la regulación del estado de ánimo y la ansiedad. Al actuar sobre estos receptores, el CBD puede ayudar a estabilizar el estado de ánimo y reducir los síntomas del estrés.
Reducción de la Inflamación: El estrés crónico puede estar asociado con la inflamación en el cuerpo. El CBD tiene propiedades antiinflamatorias, lo que sugiere que podría ayudar a reducir la inflamación y, por ende, los efectos nocivos del estrés en el organismo.
Sueño y CBD
El sueño de calidad es esencial para la salud mental, y la falta de sueño puede agravar serios problemas como la ansiedad y la depresión. El CBD ha ganado popularidad como un posible tratamiento para los problemas de sueño, como el insomnio. Algunas investigaciones indican que el CBD puede ayudar a mejorar la calidad del sueño al reducir la ansiedad y promover una sensación de relajación que facilita conciliar el sueño.
Trastornos del sueño
Existen estudios que han hallado que el CBD en combinación con otros cannabinoides, representa un potencial tratamiento para trastornos del sueño como el insomnio, la apnea del sueño, el síndrome de las piernas inquietas y las pesadillas relacionadas con el trastorno de estrés postraumático.
Mecanismo de Acción del CBD en el Sueño
Promueve la regulación del ritmo circadiano: El CBD podría influir en el ritmo circadiano, que es el reloj interno del organismo que regula el ciclo sueño-vigilia. Al ayudar a mantener un ritmo circadiano saludable, el CBD mejora directamente la calidad del sueño.
Regulación de cortisol: Las dosis más altas de CBD también pueden tener efectos sedantes y aumentar la duración del sueño. Esto se debe a que el CBD puede reducir los niveles nocturnos de cortisol, lo que en última instancia ayuda a reducir la ansiedad.
Alivio del dolor: El CBD también puede ser útil para aliviar el dolor agudo y crónico, que a menudo interfiere con el sueño. Al reducir el dolor, el CBD podría permitir que las personas duerman más cómodamente.
Consideraciones Importantes
Si estás considerando utilizar CBD como tratamiento de salud mental, es esencial que lo hables con un profesional de la salud. Además, la dosificación y la calidad del producto de CBD pueden variar significativamente entre marcas, por lo que es importante investigar y elegir un producto confiable.
El CBD ha emergido como un compuesto prometedor en el campo de la salud mental. Los primeros hallazgos sugieren que el CBD puede ayudar a reducir ansiedad, aliviar depresión, combatir estrés y mejorar el sueño. Sin embargo, es importante recordar que el CBD no es una cura milagrosa y que debe usarse como parte de un enfoque integral para la salud mental que incluya la atención médica y otras terapias apropiadas. Consulta siempre a un profesional de la salud antes de comenzar cualquier tratamiento con CBD o realizar cambios significativos en tu rutina de salud mental.
